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  不一定要喝到五杯熱水！但多喝熱水！一天五杯熱水, 完全排毒!
  現在日本的藝能界流行一種“白湯”! 排毒法!

 1. 促進新陳代謝
   喝熱水不僅能夠刺激腸胃蠕動,也能促進腎臟肝臟等器官的活動!
  維持擔任排毒重責大任的器官的活性,讓血液能夠更輕鬆的運輸氧氣與養分到

  全身, 促進新陳代謝!

  2. 調整味覺
  開始喝熱水,會感覺到溫水的甜味!慢慢的你會對於食物的味道? 越來越敏銳!
  稍微吃一點就會有吃了東西的實感,進而避免暴飲暴食!

  3. 排出毒素
  熱水能夠溫暖內臟器官,促進消化,讓囤積在體內的毒素排出體外! 
  除了有利尿作用之外,因為體內水分的調節,更能夠改善便秘! 此外也能加速排

  汗,</ SPAN>達到良好的排毒效果!

  4. 賦予滿腹飽足感
  和一般的水比起來,喝熱! 水需要花時間一口一口慢慢喝,因此更能夠獲得滿腹

  感!  

  在吃飯的時候搭配食物一起喝, 更能夠增加飽足感哦,,

  5. 幫助消化 
  經常暴飲暴食會影響消化,並讓無法消化的食物開始囤積在體內!
  熱水可以刺激胃的蠕動,幫助消化,並幫助囤積的老廢物質順勢排出!

  6. 沉澱心情
  除了身體機能的調整之外,喝熱水也具有精神層面排毒的功效!
 慢慢的喝杯熱水, 能夠緩衝一下忙碌的工作,消除壓力,讓你神清氣爽! 
 根據阿育吠陀(Aayurveda)的說法,影響人類身體與精神健康的元素可以從風,火,

 水三種元素來看! 頭痛,肩頸酸痛,失眠,肌膚粗糙,便秘等都是因為火! 的元素失調

 的關係，追究原因就是身體“太冷”! 
 夏天經常吹冷氣,吃冰的東西, 內外夾攻,這時候喝溫熱水就是一種均衡的消化

  劑 !
  雖然喝溫熱水排毒非常簡單,但也不是隨便喝喝就能達到最好的效果喔!
  在喝法上還是有些講究的:

  1. 早上起床喝 "一馬克杯"的熱水

  水溫在! 不要燙口,能夠順順喝下的溫度最好!  

  能夠溫熱內臟器官,溶解體內的老廢物質,加速排出! 讓一天有個神清氣爽的開 始!